3 Lợi ích của kem

4.1 Nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời

Kem là loại thực phẩm đông lạnh sở hữu nguồn năng lượng cao với với các thành Carbohydrate, chất béo và Protein. Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi sau một chuỗi hoạt động hoặc cần tăng cân thì một cốc kem chứa khoảng 137 kcal sẽ mang lại nguồn năng lượng tức thì cho bạn.

4.2 Cung cấp vitamin và khoáng chất

Bên cạnh chất béo và đường, kem còn chứa nhiều thành phần vitamin và khoáng chất, như vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B6, vitamin B12 hay Thiamin, Riboflavin, Niacin, Folate,… Đặc biệt, lượng canxi và phốt pho trong kem sẽ giúp cơ thể chúng ta điều hòa huyết áp và cân bằng sự ổn định của các mạch máu.

4.3 Kích thích não bộ, cụ thể là hormone hạnh phúc

Ngoài các lợi ích trên, khi bạn tiêu thụ kem sẽ kích thích não bộ, tăng hormone hạnh phúc. Nhờ thế mà chúng ta sẽ cảm thấy thần kinh được thư giãn, giảm căng thẳng bên trong cơ thể và hạn chế tình trạng mất ngủ.